اگر رایانه قدیمی دارید که دیگر نیازی به دور انداختن آن ندارید یا نمی‌خواهید آن را دور بریزید، مهم است که اقدامات لازم را انجام دهید تا مطمئن شوید که اطلاعات شخصی شما به طور ایمن پاک شده و رایانه به درستی از بین می‌رود. در این راهنما، ما هشت مرحله را برای کمک به شما در از بین بردن ایمن یک کامپیوتر قدیمی، همراه با 27 نکته که در طول این فرآیند باید در نظر بگیرید، بیان خواهیم کرد.

مرحله 1: از داده های مهم نسخه پشتیبان تهیه کنید

قبل از شروع فرآیند از بین بردن رایانه قدیمی خود، تهیه نسخه پشتیبان از اطلاعات یا فایل های مهمی که می خواهید نگه دارید بسیار مهم است. این می‌تواند شامل اسناد، عکس ها، فیلم ها و هر اطلاعات ارزشمند دیگری باشد که در رایانه شما ذخیره شده است. می‌توانید این فایل ها را به هارد اکسترنال، سرویس ذخیره سازی ابری یا دستگاه دیگری به انتخاب خود انتقال دهید.

مرحله ۲: دیسک سخت را پاک کنید

هنگامی که از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کردید، مرحله بعدی پاک کردن هارد دیسک است. این تضمین می کند که تمام اطلاعات شخصی شما از رایانه حذف می شود و هیچ کس دیگری نمی تواند به آن دسترسی داشته باشد. چندین روش برای پاک کردن هارد دیسک وجود دارد:

1. ابزارهای نرم افزار: ابزارهای نرم افزاری مختلفی در دسترس هستند که میتوانند به طور ایمن داده های روی هارد دیسک شما را پاک کنند. این ابزارها داده‌های موجود را با الگوهای تصادفی بازنویسی می‌کنند و بازیابی اطلاعات را تقریباً غیرممکن می‌کنند.
2. برنامه‌های کاربردی سیستم عامل: بسیاری از سیستم‌عامل‌ها دارای ابزارهای داخلی هستند که به شما امکان می‌دهند به طور ایمن یک هارد دیسک را پاک کنید. مثلا ویندوز دارای یک ویژگی به نام “پاکسازی دیسک” است که شامل گزینه ای برای حذف ایمن فایل ها است.
3. تخریب فیزیکی: اگر می‌خواهید کاملاً مطمئن باشید که اطلاعات شما غیرقابل بازیابی است، تخریب فیزیکی هارد دیسک یک گزینه است. این کار را می توان با سوراخ کردن درایو یا بهره‌گیری از یک هارد دیسک خردکن تخصصی انجام داد.

مرحله 3: دستگاه‌های ذخیره‌سازی را حذف و از بین ببرید

علاوه بر پاک کردن هارد دیسک، مهم است که هر وسیله ذخیره سازی دیگری را که ممکن است در رایانه قدیمی شما وجود داشته باشد، بردارید و از بین ببرید. این شامل درایوهای حالت جامد (SSD)، درایوهای سخت خارجی، درایوهای فلش USB و کارت‌های حافظه است. این دستگاه‌ها از سوی دیگر می‌توانند حاوی داده‌های شخصی باشند که باید به طور ایمن از بین بروند.

مرحله 4: اطلاعات قابل شناسایی شخصی (PII) را حذف کنید

جدا از دستگاه‌های ذخیره‌سازی، حذف هرگونه اطلاعات شناسایی شخصی (PII) از سایر اجزای رایانه ضروری است. این شامل حذف سیم‌کارت‌ها از ماژول‌های پهنای باند تلفن همراه، بازنشانی تنظیمات بایوس به حالت پیش‌فرض، و حذف هرگونه اطلاعات شخصی از دستگاه‌های جانبی مانند چاپگرها یا اسکنرها است.

مرحله 5: بازیافت یا اهدای اجزا

هنگامی که تمام داده های شخصی و دستگاه های ذخیره سازی را حذف کردید، بازیافت یا اهدای اجزای باقی مانده از رایانه قدیمی خود را در نظر بگیرید. بسیاری از سازمان ها کامپیوترهای قدیمی را برای اهداف بازیافت می پذیرند. از طرف دیگر، می‌توانید رایانه را به یک سازمان خیریه یا یک فرد نیازمند اهدا کنید.

مرحله 6: یک بازیافت زباله الکترونیکی معتبر پیدا کنید

اگر تصمیم دارید رایانه قدیمی خود را بازیافت کنید، مطمئن شوید که یک بازیافت زباله الکترونیکی تأیید شده در منطقه خود پیدا کنید. این بازیافت‌کنندگان استانداردهای سخت‌گیرانه زیست‌محیطی را رعایت می‌کنند و اطمینان می‌دهند که زباله‌های الکترونیکی به درستی و بدون آسیب رساندن به محیط زیست دفع می‌شوند.

مرحله 7: قطعات باقیمانده را به طور مسئولانه دور بیندازید

اگر قطعات یا اجزایی از رایانه قدیمی شما وجود دارد که قابل بازیافت یا اهدا نیست، بسیار مهم است که آنها را مسئولانه دفع کنید. برای دستورالعمل‌هایی در مورد نحوه دفع ایمن زباله‌های الکترونیکی، با مقامات محلی یا تأسیسات مدیریت زباله مشورت کنید.

مرحله 8: فرآیند را مستند کنید

در خاتمه، این یک تمرین خوب است که کل فرآیند تخریب رایانه قدیمی خود را مستند کنید. از هر مرحله ای که دنبال کردید، از جمله تخریب دستگاه های ذخیره سازی و دور ریختن اجزا، عکس یا فیلم بگیرید. این اسناد می‌تواند به عنوان مدرکی باشد که شما اقدامات مناسبی را برای محافظت از داده های خود و دفع مسئولانه زباله های الکترونیکی انجام داده اید.

اکنون که هشت مرحله برای از بین بردن یک کامپیوتر قدیمی را مورد بحث قرار دادیم، بیایید چند نکته اضافی را بررسی کنیم که می‌تواند در طول این فرآیند به شما کمک کند:

1. قوانین و مقررات محلی را بررسی کنید: قبل از دور انداختن رایانه قدیمی خود، با قوانین یا مقررات محلی مربوط به دفع زباله های الکترونیکی آشنا شوید. برخی از حوزه های قضایی دستورالعمل های خاصی دارند که باید رعایت شوند.
2. حذف مجوزهای نرم افزار: اگر مجوزهای نرم افزاری مرتبط با رایانه قدیمی خود دارید، مطمئن شوید که قبل از دور انداختن دستگاه قدیمی، آن را غیرفعال یا به دستگاه جدید خود منتقل کنید.
3. خدمات تخریب داده‌ها را در نظر بگیرید: اگر در مورد پاک کردن ایمن داده‌های خود یا از بین بردن دستگاه‌های ذخیره‌سازی خود مطمئن نیستید، سرویس‌های حرفه‌ای تخریب داده‌ها را که در پاک کردن ایمن هارد دیسک‌ها و سایر رسانه‌های ذخیره‌سازی تخصص دارند، در نظر بگیرید.
4. پاک کردن ایمن چاپگرها و اسکنرها: چاپگرها و اسکنرها اغلب نسخه هایی از اسنادی را که پردازش کرده اند ذخیره می کنند. قبل از دور انداختن این دستگاه‌ها، مطمئن شوید که داده‌های ذخیره‌شده را پاک کرده‌اید.
5. حذف باتری ها: اگر رایانه قدیمی شما دارای باتری قابل جابجایی است، قبل از دور انداختن دستگاه آن را بردارید. باتری ها میتوانند حاوی مواد خطرناک باشند و باید به طور جداگانه دور ریخته شوند.
6. سی‌دی‌ها و دی‌وی‌دی‌ها را از بین ببرید: اگر سی‌دی یا دی‌وی‌دی حاوی اطلاعات شخصی دارید، مهم است که آنها را به درستی از بین ببرید. می‌توانید از دستگاه خردکن سی‌دی استفاده کنید یا سطح دیسک‌ها را خراش دهید تا داده‌ها غیرقابل خواندن شوند.
7. تخریب فیزیکی SSD ها را در نظر بگیرید: در حالی که پاک کردن یک هارد دیسک سنتی معمولاً کافی است، پاک کردن ایمن داده ها از درایوهای حالت جامد (SSD) می‌تواند چالش برانگیزتر باشد. تخریب فیزیکی اغلب برای SSD ها توصیه می شود تا از نابودی کامل داده ها اطمینان حاصل شود.
8. از اطلاعات شخصی خود محافظت کنید: در طول کل فرآیند، مراقب محافظت از اطلاعات شخصی خود باشید. همه دستگاه‌ها و اجزای ذخیره‌سازی را پیگیری کنید تا مطمئن شوید که به درستی از بین رفته یا از بین رفته‌اند.

این نکات باید راهنمای جامعی را در اختیار شما قرار دهد تا با خیال راحت یک رایانه قدیمی را از بین ببرید و در عین حال از داده های شخصی شما محافظت کرده و تأثیرات محیطی را به حداقل برسانید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این نوشته از آنها استفاده شده است:

1. Digital Trends: Digital Trends یک وب‌سایت فناوری معتبر است که راهنماها، بررسی‌ها و اخبار جامعی را در رابطه با جنبه‌های مختلف فناوری، از جمله سخت‌افزار رایانه و دفع، ارائه می‌دهد.
2. PCMag: PCMag یک نشریه فن‌آوری شناخته شده است که بررسی‌های تخصصی، راهنمای خرید، و آموزش‌هایی را در مورد طیف گسترده‌ای از موضوعات فناوری، از جمله سخت‌افزار رایانه و بازیافت ارائه می‌دهد.
3. آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA): EPA یک سازمان دولتی است که مسئول حفاظت از محیط زیست در ایالات متحده است. وب سایت آنها اطلاعات ارزشمندی در مورد دستورالعمل های دفع زباله های الکترونیکی و بازیافت زباله های الکترونیکی تایید شده ارائه می دهد.

اسهال یک بیماری شایع در کودکان نوپا است که می‌تواند در اثر عوامل مختلفی مانند عفونت های ویروسی یا باکتریایی، عدم تحمل غذایی یا تغییر در رژیم غذایی ایجاد شود. برای جلوگیری از کم آبی و ناراحتی در کودکان خردسال، رسیدگی سریع به اسهال مهم است. در اینجا هفت مرحله و بیست نکته برای کمک به توقف اسهال در کودکان نوپا آورده شده است:

مرحله 1: ارزیابی شدت اسهال قبل از هر اقدامی، ارزیابی شدت اسهال مهم است. موارد خفیف را اغلب می توان در خانه مدیریت کرد، در حالی که موارد شدیدتر ممکن است به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشد. علائم اسهال شدید شامل مدفوع آبکی مکرر، خون یا مخاط در مدفوع، تب، استفراغ، یا علائم کم آبی مانند خشکی دهان، کاهش ادرار یا بی حالی است.

مرحله 2: اطمینان از هیدراتاسیون کافی اسهال می‌تواند به سرعت منجر به کم آبی بدن شود، بنابراین اطمینان از هیدراته ماندن کودک نوپا بسیار مهم است. مایعات فراوانی مانند آب، محلول های آبرسانی خوراکی (ORS)، آب میوه های رقیق شده بدون شکر اضافه، آبگوشت های شفاف یا محلول های الکترولیت که به طور خاص برای کودکان طراحی شده اند، ارائه دهید. از نوشیدنی های شیرین و نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید زیرا میتوانند اسهال را بدتر کنند.

مرحله 3: رژیم غذایی BRAT را تشویق کنید رژیم BRAT مخفف موز، برنج، سس سیب و نان تست است. این غذاهای ملایم میتوانند به سفت شدن مدفوع و تامین مواد مغذی ضروری کمک کنند. بخش های کوچکی از این غذاها را در طول روز ارائه دهید و به تدریج با بهبود اسهال، یک رژیم غذایی منظم را مجدداً معرفی کنید.

مرحله 4: محدود کردن برخی غذاها در طول دوره‌های اسهال، توصیه می‌شود از غذاهای خاصی که می‌توانند علائم را بدتر کرده یا سیستم گوارشی را تحریک کنند، خودداری کنید. اینها شامل غذاهای چرب یا چرب، غذاهای تند، محصولات لبنی (مگر اینکه کودک شما آنها را به خوبی تحمل کند)، غذاهای پرفیبر، کافئین، شیرین کننده های مصنوعی و میان وعده های شیرین می باشد.

مرحله 5: بهداشت را رعایت کنید رعایت بهداشت مناسب برای جلوگیری از گسترش باکتری ها یا ویروس های عامل اسهال بسیار مهم است. قبل و بعد از تعویض پوشک، بهره‌گیری از توالت یا تهیه غذا، دست های خود را کاملا با آب و صابون بشویید. مطمئن شوید که دست‌های کودک نوپاتان نیز تمیز است و روش‌های صحیح شستن دست‌ها را به او آموزش دهید.

مرحله 6: علائم بهبود را زیر نظر داشته باشید علائم کودک نوپا را به دقت زیر نظر داشته باشید و علائم بهبود را زیر نظر داشته باشید. اگر اسهال بیش از چند روز ادامه یافت، شدت آن بدتر شد یا با علائم نگران کننده دیگری همراه شد، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

مرحله 7: در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید اگر اسهال کودک نوپا شدید، مداوم یا همراه با علائم نگران کننده دیگری مانند تب بالا، درد شکم یا وجود خون در مدفوع است، مهم است که به دنبال پزشکی باشید. توجه یک متخصص مراقبت های بهداشتی می‌تواند علت زمینه ای را ارزیابی کرده و درمان مناسب را ارائه دهد.

در اینجا چند نکته اضافی برای کمک به مدیریت اسهال در کودکان نوپا آورده شده است:

1. غذاهای کوچک و مکرر را به جای غذاهای بزرگ ارائه دهید.
2. از دادن داروهای ضد اسهال بدون نسخه به کودک خود بدون مشورت با پزشک خودداری کنید.
3. از کرم راش پوشک برای محافظت از پوست کودک نوپا در برابر تحریک ناشی از مدفوع شل استفاده کنید.
4. برای کمک به بازگرداندن تعادل باکتری‌های روده، پروبیوتیک‌هایی تهیه کنید که به طور خاص برای کودکان فرموله شده است.
5. برای جلوگیری از ناراحتی، لباس های گشاد و قابل تنفس به فرزندتان بپوشانید.
6. کودک نوپای خود را تشویق کنید که استراحت کند و به اندازه کافی بخوابد تا از سیستم ایمنی بدنش حمایت کند.
7. از بهره‌گیری از دستمال مرطوب بچه حاوی الکل یا معطر خودداری کنید، زیرا می‌تواند پوست حساس را تحریک کند.
8. حرکات روده و علائم همراه فرزندتان را ثبت کنید تا در صورت لزوم با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در میان بگذارید.
9. اگر کودک شما هنگام دفع مدفوع احساس ناراحتی می کند، از نرم کننده مدفوع یا ژل نفتی استفاده کنید.
10. از مصرف داروها یا مکمل های غیر ضروری که به طور بالقوه میتوانند اسهال را بدتر کنند، خودداری کنید.
11. مطمئن شوید که کودک نوپا شما به اندازه کافی هوای تازه دریافت می کند و در صورت تمایل، فعالیت بدنی سبکی انجام می دهد.
12. اگر کودک شما هنوز شیر می دهد، به شیر دادن ادامه دهید زیرا مواد مغذی و آنتی بادی های ضروری را فراهم می کند.

د داشته باشید، هر کودکی متفاوت است، و آنچه برای یکی کارآمد است ممکن است برای دیگری کارساز نباشد. همیشه بهتر است در صورت داشتن هرگونه نگرانی یا سوال در مورد سلامت کودک نوپا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این مطلب از آنها استفاده شده:

1. کلینیک مایو - www.mayoclinic.org
2. آکادمی اطفال آمریکا - www.aap.org
3. موسسه ملی دیابت و دیبیماری های گوارشی و کلیوی - www.niddk.nih.gov